INICIAÇÃO AO ALONGAMENTO
Bem-vindos à aula de Iniciação ao Alongamento.
Objetivos da Aula
Melhoria da Flexibilidade: Aumentar gradativamente a amplitude de movimento das principais articulações.
Alívio de Tensões: Liberar pontos de rigidez acumulados no pescoço, ombros e região lombar.
Aprimoramento Postural: Auxiliar na correção do alinhamento corporal e prevenção de desvios.
Relaxamento e Consciência Corporal: Conectar a respiração aos movimentos para reduzir o estresse.
As aulas Acontecem Toda:
Sexta-Feira das 09:15 as 9:45 (Turma 1), 11:00 as 11:40 (Turma 2).
